Pistol Squats – now what?

Progressive overload is crucial for eliciting anatomical and physical responses to training. This progression does not always need to be implemented by increasing intensity, other variables such as workout volume, range of motion, time under tension or base of support (and hence, challenges to stability) can be manipulated instead. Much thought has been given to … Pistol Squats – now what? weiterlesen

Valentin

Schon immer hatte ich ein Interesse an Kampfsport und Kämpfen lernen. Mit neun Jahren habe ich angefangen, Shinergy zu trainieren und es bis ich 14 als Hobby und Ausgleichssport betrieben. Mit 14 habe ich beschlossen Shinergy leistungssportmäßig auszuüben. Mein erstes Turnier kämpfte ich in Opole, Polen bei einem Open-Taekwondo-Turnier. Die ersten Erfolge hatte ich bei … Valentin weiterlesen