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The Performance Engineer

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Schlagwort: functional training for fighters

Skater Squats for Single Leg Strength

19. Mai 201819. Mai 2018 ~ lukaspezenka ~ Kommentar hinterlassen

In my Dojo, the strength and conditioning training is done on the mat area. Everything we use has to be portable. No power racks, no Olympic platform, no machines. We have a ton of kettlebells, sand bags, dumbbells, bands, pull up mates, paralettes, equalizers, medballs, you name it. Programming-wise, we have an upper- and lower … Skater Squats for Single Leg Strength weiterlesen

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