Double Leg

Richtig ausgeführt ist die schwere Kniebeuge der schnellste Weg, stark zu werden. Falsch ausgeführt besteht aber ein gewisses Risiko für Knie, Hüften und den unteren Rücken. Durch die Wahl der richtigen Lernschritte kann ein eine korrekte Ausführung aber problemlos erlernt werden.